西红柿炒菜花怎么做好吃（西红柿炒菜花怎么做好吃?）

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第1步、菜花半个切成小朵，清洗干净。第2步、姜、蒜分别切末。第3步、蕃茄一个切成小丁。第4步、锅内烧开水加几滴油和少许盐，放入菜花煮30秒。第5步、煮好的菜花盛出控水。第6步、锅留底油，下姜末、蒜末小火炒香。第7步、加入蕃茄炒软炒出茄汁。

菜花、青椒、番茄、蒜末、生抽1勺。做法步骤： 1：菜花摘成小朵，青椒切成小块，蒜切末。 2：起锅烧油，油热放入蒜末爆香，放入荣花翻炒几下加一点清水，加生抽一，蚝油一勺，翻几下加入青椒，盐和鸡精少许，翻炒均匀即可出锅。

生抽：1汤匙香油：1茶匙小葱：适量植物油：30 番茄酱：1汤匙精盐：3 味精：1茶匙盐豆瓣酱：1汤匙蒜：适量具体步骤第一步食材。第二步调料第三步菜花掰成小朵、西红柿切成任意三角块、黄瓜切菱形片葱、姜切末、蒜切片。

番茄菜花的做法步骤3将菜花小朵放入氽煮2分钟。番茄菜花的做法步骤4直接捞在凉水里。番茄菜花的做法步骤5沥干水分待用。番茄菜花的做法步骤6取一碗加入番茄酱清水淀粉糖和白醋搅拌均匀。番茄菜花的做法步骤7锅中放油。番茄菜花的做法步骤8油热加入碗汁，炒至汤汁红亮。

主料花菜400克西红柿1个青椒1个辅料橄榄油适量番茄沙司20克盐适量糖1克水淀粉适量鸡精少许步骤西红柿烧花菜的做法步骤1炒锅加入橄榄油烧热。西红柿烧花菜的做法步骤2爆香葱姜。西红柿烧花菜的做法步骤3加入洗净的花菜翻炒片刻。西红柿烧花菜的做法步骤4再把西红柿用手撕入锅中。

1、做法步骤：第1步、食材准备好。第2步、切好备用。第3步、锅内加水，烧开放入菜花，断生就可以。第4步、锅烧热，放入花生油，西红柿.蒜片翻炒。第5步、炒至汤汁粘稠。第6步、放入菜花翻炒几下，放入盐.酱油，炒匀出锅。第7步、让青菜变得好吃美味，让我们爱上青菜。

2、放入菜花、西红柿、黄瓜煸炒、放入生抽、醋、豆瓣酱、番茄酱煸炒。第八步放入香油、盐、味精炒匀。第九步装盘。第十步成品图。烹饪技巧菜花、西红柿、黄瓜现在都是大棚蔬菜，一定要急火速炒，否则炒的时间过长就不好吃了。

3、食材：西红柿1个、花菜1颗、生抽6ml、盐5g、糖5g、淀粉4g、葱3g、蒜3g 花菜摘好洗净，放入一勺盐，倒入开水浸泡几分钟后捞出备用。将西红柿洗净切块。在碗中加入一勺淀粉，再加三分之一清水搅拌均匀。把蒜放入调好的淀粉水里搅拌备用。

4、番茄菜花的做法大全如下：第1步、菜花掰成小朵，用盐水泡一会，再用清水冲洗干净。第2步、菜花下入开水中焯一下，大概一分钟就捞出，保持脆嫩口感。过凉备用。第3步、番茄切小块。第4步、姜蒜切末。第5步、锅中油热后，下入姜蒜爆香。第6步、下入番茄翻炒，炒成泥状。第7步、下入菜花翻炒。

5、将花菜洗净沥干，然后焯水。水开后先别忙放花菜，把两个番茄先扔进去烫一分钟，捞出来泡在凉水里。再去处理花菜。

菜花掰成小朵、西红柿切成任意三角块、黄瓜切菱形片葱、姜切末、蒜切片。第四步锅中放水烧开、放入掰好的菜花淖水。第五步放入凉水里过凉、放入漏筛里控水。第六步锅中放植物油烧到六成热、放入葱、姜末、蒜片爆香。

花菜半个西红柿 2个西红柿炒菜花的做法油热，葱白末爆香。请点击输入图片描述 1勺番茄酱1酱油翻炒快速翻炒。请点击输入图片描述倒入西红柿块翻炒片刻。请点击输入图片描述菜花需焯烫一下，倒入锅内翻炒。请点击输入图片描述大火翻炒水淀粉勾芡，盐调味。

第1步、菜花掰成小朵，用盐和面粉水浸泡十分钟。第2步、准备两个西红柿洗干净，大蒜和大葱洗干净，用面粉泡好的菜花用流动的水洗干净。第3步、锅中烧水，水开后把西红柿上面切十字刀烫焯至西红柿皮炸开捞出去皮。第4步、锅中烧水，水开后里面加盐和两滴食用油把菜花焯水断生，捞出空干水分备用。

食材：菜花1个、西红柿1个、葱半根、蒜2-3瓣、生抽1勺、老抽1勺、蚝油1勺、盐适量步骤：菜花掰成小朵洗净，葱切段，蒜切片，西红柿切小块。锅中烧开水后放入菜花煮1分钟捞出。

番茄菜花的做法大全如下：第1步、菜花掰成小朵，用盐水泡一会，再用清水冲洗干净。第2步、菜花下入开水中焯一下，大概一分钟就捞出，保持脆嫩口感。过凉备用。第3步、番茄切小块。第4步、姜蒜切末。第5步、锅中油热后，下入姜蒜爆香。第6步、下入番茄翻炒，炒成泥状。

植物油：30 番茄酱：1汤匙精盐：3 味精：1茶匙盐豆瓣酱：1汤匙蒜：适量具体步骤第一步食材。第二步调料第三步菜花掰成小朵、西红柿切成任意三角块、黄瓜切菱形片葱、姜切末、蒜切片。第四步锅中放水烧开、放入掰好的菜花淖水。

第一点：炒之前要把花菜焯一下水，但是焯的时间不要太长，时间长了就熟透变软了，吃起来口感就不好了，而且营养成分也会有损失，花菜焯完水后要立刻放入凉水里放凉后再炒。第二点：买花菜的时候要挑选颜色呈现乳白色的，这样比较新鲜，不要买已经发黄的，有黑点的花菜，这些都是不怎么新鲜的。

炒西兰花的家常做法如下：西兰花用刀切成小朵，用清水冲洗后用盐水浸泡一会。胡萝卜去皮切好备用，青椒、红椒、香菇切好备用。锅中加入清水，大火烧开，加入两滴油，一小勺盐，放入西兰花煮一分钟左右，取出沥干水分。