莲子中含有大量的营养物质，并且还具有非常不错的营养功效，所有很多人平时都是非常喜欢吃莲子的。而莲子心就是莲子中的一部分，它也具有较高的营养价值和食用功效，那么莲子心有什么功效？莲子心的功效作用是什么？吃莲子心有什么好处？
滋补体虚
莲子中含有的棉子糖，是一种很好的补品，适合体虚的人经常食用，尤其是适合产后女性和老年人。
止遗涩精
莲子心中含有的莲子碱可以帮助平抑欲望，有很好的止遗涩精作用，适合遗精、滑精的青少年人经常服用。
预防癌症
莲子心富含的氧化黄心树宁碱可以抑制鼻咽癌，可以帮助通畅气血，有预防癌症的作用。对于癌症患者来说，常食用莲子也对身体恢复有帮助。
清心除热
莲子心配上麦冬、竹叶等服用，可以有效去除心火，帮助退热，还可缓解烦躁的心情，对健康十分有帮助。
莲子心饮食禁忌
一般人群均可食用，无副作用
1、适宜体质虚弱，心慌，失眠多梦，遗精者食用；适宜脾气虚，慢性腹泻之人食用；适宜癌症病人及放疗化疗后食用；适宜妇女脾肾亏虚的白带过多之人食用；
2、平素大便干结难解，或腹部胀满之人忌食。莲子心为成熟莲子种仁内的绿色胚芽，民间常用以泡茶饮，有清心火，止遗精的作用，对心肾不交、阴虚火旺的失眠患者，食之最宜。从临床应用上看，莲子心适用于轻度失眠人群，如不见效，可适当使用安定控制，但长期服用安定对身体有较大伤害。另外，失眠患者应该培养起较好的生活习惯，如晚饭后多散步，平常多运动等等，这些对于睡眠的恢复均有很好的帮助。
3、缺点就是：莲子心是寒性的，不适合长期服用，会对偏寒性体质的人产生不好的影响，不利于健康。
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