中国是痔疮高发的地区,自古就有十男九痔,十女十痔的说法,这就可以看出她的发病概率了,但是,关于痔疮,我们只要做好相应的预防措施,还是可以将患病的情况扼杀在摇篮里的,那么,饮食上如何预防痔疮?怎样调理生活可以预防痔疮?
饮食上怎样预防痔疮
我们知道痔疮的原因有很大一部分都是饮食的因素造成的,包括好吃辛辣的食物,大鱼大肉大酒不断,不喜欢吃瓜果蔬菜等粗粮。这些原因都可能促使痔疮的发生。因此预防痔疮要先从饮食上下手,下面就让我们一起来看看在饮食上如何预防痔疮吧。
1、增加含纤维高的食物。
高纤维素(纤维素产品,纤维素资讯)饮食可使大多数患者的症状缓解或消失,有类似括约肌切开和肛门扩张的效果。
2、“食不厌粗”。
粗加工的食品,含有较多的营养素和食物纤维,适合便秘或痔疮患者食用,有利于大便通畅。
3、纠正不良饮食习惯。
长期饮酒不但对肝脏有损害,而且也可促进痔疮的形成,痔疮患者应戒酒,同时避免辛辣刺激性的食物。
4、治疗原发病。
对患有全身性慢性疾病的患者,注意营养素的补充和治疗,可以减少痔疮的发生。
痔疮患者饮食禁忌
1、忌饮酒
饮酒可使痔静脉充血、扩张,痔核肿胀。
2、忌饱食
暴饮暴食、进食过饱,会加大痔疮的发病程度。
3、忌辛
痔疮患者如果嗜食刺激性强的辛辣食物,如辣椒、大蒜、生姜等,可促使痔疮充血,从而加剧疼痛。
痔疮患者如果嗜食刺激性强的辛辣食物,如辣椒
4、多吃些粗粮
如玉米、地瓜、小米、全麦面粉等,这些食物除了含有丰富的营养物质外,还能刺激肠蠕动,防止粪便在肠道内堆积。
5、要适当地多吃新鲜蔬菜水果
尤其应注意多吃些含粗纤维的食物,如芹菜、韭菜、苦瓜、萝卜、小白菜等。
6、孕妇应该注意不吃或少吃辛辣刺激性的食物和调味品
同时还要养成多饮水的习惯,最好喝些淡盐水或蜂蜜水,这些都有利于软化和滑润大便,防止便秘发生。
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