辣椒是非常受人们喜爱的蔬菜,很多人被辣的直出汗都停不下来,不少人表示辣出汗不仅身心觉得舒服还有减肥的作用,那么辣椒能减肥吗?吃辣椒真的可以减肥吗?
有一定减肥效果
辣椒是具有一定的减肥效果的,人们在食用辣椒后,辣椒中的辣椒素进入人体后会产生刺激作用,从而加快新陈代谢,导致热量消耗增加,起到一定的减肥作用。但是值得注意的是,辣椒能够促进食欲,如果你吃辣椒然后胃口大开又多吃了食物,那么或许减肥不成反而增肥了。
辣椒减肥的误区
一、辣椒越辣并不代表着消耗就越大,虽然辣的辣椒很容易让人就吃得汗流浃背,但是这样没有抵消其他食物的热量,所以不能片面看待。二、不是所有人都适合用辣椒来减肥,尤其是肠胃不好的人,辣椒中有一些刺激性的物质,食用后可能会刺激到肠胃。三、用辣椒减肥可以但是不能代替日常三餐,因为辣椒无法满足身体所需的营养和能量,这样做会导致营养不良等状况。
辣椒的其他功效
辣椒有暖胃驱寒、增强食欲、促进消化的功效,因此胸腹冷痛、食欲不振以及消化不良的时候可以吃些辣椒,能够起到一定的缓解作用。除此之外,辣椒的营养之丰富也不容小觑,特别是辣椒中的维生素C的含量更是高过了不少蔬菜,平时适量吃一些辣椒能补充营养。
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