孩子的家长都希望自己的孩子长得白白胖胖的，其实孩子想要长胖，在饮食的营养均衡的蔬菜水果，以及吃一些营养价值比较丰富的食物，像瘦肉，鸡蛋，牛奶等等。食物的营养价值非常高，因为孩子每天要摄取一定的蛋白物质以及维生素物质，才能够让孩子身体更加强壮一些。
在孩子平时的生活过程中也要注意不能养成挑食的习惯，因为长时间挑食就会导致孩子的营养不是特别均衡，长时间吃一些垃圾类的食物对于孩子的健康还会造成非常大的影响，所以油炸类的食物或者是含糖类过多的食物都要注意，尽量让孩子远离，甚至少吃一点。
想让孩子长胖，一定要合理的安排孩子的生活习惯，不要暴饮暴食，因为这样很容易导致身体突然胖起来以后这样瘦下去也是非常困难的，另外对于身体的健康并没有太大的好处，还是合理安排饮食的习惯，才能够达到真正恢复身材的目的。
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