橘子是我们日常生活中常见的水果，营养价值很高，尤其是含有大量的维生素C，对人体非常有益，具有开胃理气.止咳润肺的功效，是消化不良.口渴.咽干.干咳.等疾病有一定的辅助作用。下面让我们来看看橘子的营养价值和功效，以及橘子水是如何治疗咳嗽的吧！
一、橘子的营养价值和功效
1.理气消食:橘子所含的橙皮苷对肠道有双向调节作用，不仅能抑制肠道平滑肌，还能止痛.止呕.止泻的目的，可刺激肠道平滑肌，促进消化，用于腹胀.食欲不振.嗳气等。
2.祛痰止咳：橘子含有挥发油.柠檬烯能促进呼吸道粘膜分泌，缓解支气管痉挛，有利于痰液排出，祛痰.止咳.平喘的作用。
3.降血压和降血脂：橙皮苷对周围血管有明显的扩张作用，具有降血压作用。橙皮苷可降低冠状动脉毛细血管脆性，磷酰橙皮苷可降低血清胆固醇，显著减少和改善主动脉粥样硬化病变。
4.醒酒止渴：橙味甘酸，含有大量水分.多种维生素.富含糖，能生津止渴，除烦醒酒。
1.准备两个橘子.适量冰糖；
2.将橘子洗净，用手将橘皮掰成3-4块，放入锅中，加入适量冰糖.清水，水的比例与橘子持平；
3.中火蒸20分钟，盛出后即可饮用。如果以上方法咳嗽症状没有明显缓解，可以去呼吸科，在医生的指导下服用急支糖浆.川贝枇杷膏等止咳药。注意日常休息。.多喝水，加强饮食营养，减轻咳嗽症状。
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