菠菜和虾是我们生活中最常见的两种食物,菠菜和虾都含有非常高的营养价值,那么菠菜和虾仁可以一起吃吗?
菠菜里面含有类胡萝卜素、维生素C维生素K、矿物质、钙、铁、辅酶Q10等多种营养素,具有通常润便、帮助消化、促进身体新陈代谢等功能,可以预防多种疾病,促进儿童健康成长;虾仁的营养价值极高,能增强人体的免疫力和性功能,补肾壮阳,抗早衰,可医治肾虚阳痿、畏寒、体倦、腰膝酸痛等病症;但是菠菜中含有较多的草酸,虾仁中富含钙,两者同食,易形成草酸钙沉淀,不利于人体对钙的吸收,所以不能同吃。
菠菜和虾仁不能一起吃,虽然两者的营养价值都很高,但是菠菜中含有较多的草酸,虾仁中富含钙,两者同食,易形成草酸钙沉淀,不利于人体对钙的吸收,所以不能同吃。
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