昼夜温差大穿什么衣服好 春季昼夜温差大穿衣小技巧

随着春天的到来，我国一些地方回暖显著，不过，多是白天比较暖和，到了晚上，温度就比较低了，温度一高一低的，一定要注意穿衣，不然容易感冒哦。那么，到底昼夜温差大穿什么衣服好呢下面小编为您介绍一些春季昼夜温差大穿衣小技巧。

昼夜温差大穿什么衣服好 春季昼夜温差大穿衣小技巧

昼夜温差大穿衣

T恤+吊带

T恤+吊带的搭配方式在90年代就流行过了，不过现在再来看依然不过时，简约又时尚，同时又有满满的女人味儿。这个搭配也非常适合现在这个一下子冷一下子热的季节。

衬衫+针织衫

衬衫是一年四季都热门的单品，早晚可以在外面加件针织衫，不但保暖还可以增加造型层次感。中午热的话直接脱掉即可，还不用特地跑去洗手间。

长版上衣+长靴or长袜

长版上衣搭配长靴或长袜，不仅能够超到保暖的效果，微微露出来的大腿还能显瘦又性感。上衣还可以搭上一根腰带来提高腰线，秒变大长腿。

卫衣+外套

卫衣+外套的叠穿，看似随意简单的穿衣套路却十分时髦。休闲又正气，而且恰好迎合了这两年大火的运动风。外套的选择也很多，牛仔服、短款皮衣、风衣等等，每种外套都能搭出不同的风格。

春季昼夜温差大注意什么

春季昼夜温差大养生

1、多伸伸懒腰

春季养生，一定要重视养肝。最简单的就是伸懒腰。正所谓“人卧血归肝，人动则血运于诸经”。伸懒腰后，关节筋肉得到活动，肝脏也得到“锻炼”。伸懒腰要尽量舒展，四肢伸直，肌肉用力。伸展时尽量吸气。放松时肌肉松弛，同时尽量呼气。伸个懒腰吧!

2、注意养肝

中医认为，春季保健，应该要特别注意对我们的肝脏进行保养，因为春季是属于阳气开始升发的特点。所以，根据以上特点，应多吃一些辛甘发散性质的食物，而少食具有酸收作用的食物。

春季易上火，尤其要注意“肝火”的上扬，每遇到春雨连绵或晨雾浓重，或碰到挫折，常会感到心情郁闷而恼怒、生火。所以这时除了饮食调理，还要调养精神，修身养性，陶冶情操，精神乐观豁达，排除忧郁，制怒养肝。

3、防风御寒

春天宜晚睡早起，到室外多活动，舒展形体，使一天精力更加充沛。春天要特别注意防风御寒，养阳敛阴。根据初春天气乍寒乍暖一日三变的特点，衣服不可顿减，过早脱去冬衣，极易受寒伤肺，引发呼吸系统疾患。根据“春捂秋冻”的原则，一定要随气温的变化增减衣服，以适应春季气候多变的规律。

昼夜温差大养生

4、饮食里面加点甜

春天，受阳气影响最大的是人的肝脏。肝气旺盛的人春天最容易发脾气，动不动就“怒从心头起”，这种突然暴发的情绪很容易引起气血上冲，会导致血压突然升高、头疼、眼疼和耳鸣，甚至是脑出血，这种人还容易拉肚子。而肝气虚弱的人春天常觉得乏力、没精神，总是懒洋洋的。

如果你属于前一种体质，可以适当吃点山楂、乌梅等酸性食物，以滋养肝脏。而后一种体质的人，最好在饮食里加点甜。

5、多吃香椿和香菜

早春时节，香椿树会冒出嫩嫩的绿芽，掐下嫩芽，做一盘香椿炒鸡蛋，或者切碎了加点油盐，做成凉拌香椿芽，是最好的保健家常菜。像香椿、香菜这些带有香气的蔬菜，都具有很强的疏通作用，能帮助阳气在人的体内升发。

6、海盐热敷保健

盐袋热敷于身体的腰部、膝部、肩部，腹部等部位，均能起到保健理疗作用。热盐的保温性、渗透性强，不仅能将热温渗透体内，同时还能将体内的病气、寒气吸出来。可松弛肌肉，扩张毛细血管，增加汗腺分泌，促进血液循环，提高机体新陈代谢的速度。具有温经活络，消炎散寒，缓解疼痛的作用。用于痹瘘瘫痪，腰酸背痛，关节炎，慢性胃痛，腹泻，神经痛，畏寒症均有显效。特别是在拔火罐后立即将盐袋热熨其患处，往往起到事半功倍的疗效，从而有利与扶正祛邪，促进病体的康复。