女性从月经来的第11、12、13天，这三天为丰胸最佳时期，第18、19、20、21、22、23、24七天为次佳的时期，因为在这10天当中影响胸部丰满的卵巢动情激素是24小时等量分泌的，这也正是激发乳房脂肪囤积增厚的最佳时机。这段时间吃丰胸的食物，比如木瓜、猪蹄、鸡爪等食物，丰胸的效果会事半功倍。
1、一月当中最佳丰胸时间，第一个是从月经来的第11、12、13天，这三天。第18、19、20、21、22、23、24天，这七天为次佳的时期，因为在这10天当中影响胸部丰满的卵巢动情激素是24小时等量分泌的，也是激发乳房脂肪囤积增厚的最佳时机。
2、一生中最佳的丰胸时间是20-25岁。因为女性从进入青春期到25岁为止，乳房一直处于发育当中，到25岁乳房进入发育高峰期。
3、一年中最佳的丰胸时间，是在冬天，冬季人体吸收储存营养的几率大大增加，有助于胸部营养聚集，比如蛋白质脂肪聚集与胸部，有助于增加乳房的丰满度。
了解完丰胸的最佳时期，再来看看，丰胸吃什么食物有效果。
丰胸食物1：酸奶
酸奶能丰胸，并且还有缓解无力感的作用，酸奶可以去除身体瘀滞型浮肿，所以酸奶是丰胸的优质丰胸食品。
丰胸食物2：花生
花生是一种很好的减肥食物，同时还具有丰胸的作用，花生里面有大量的维生素和脂肪，能促使卵巢发育和完善，使成熟的卵细胞增加，刺激雌激素的分泌，从而促进乳腺管增长，乳房长大。
丰胸食物3：木瓜
木瓜含丰富的蛋白至，可以健胸、丰胸
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