减肥脸部最有效的方法是针灸和按摩，这两种方法专业性比较强，要到专业的美疗机构去做。还可以轻轻的拍打脸部，拍打脸部直到脸颊下垂。另外，还可以做张嘴、闭嘴、鼓腮等动作，促进脸部肌肉收缩的动作，有利于脸部减肥。必要时可以做脸部抽脂手术，通过抽脂机将脸部部分脂肪抽出，直接减少脸部脂肪数量，达到脸部减肥效果。
1、做脸部抽脂手术，通过抽脂机将脸部部分脂肪抽出，直接减少脸部脂肪数量，达到脸部减肥效果。
2、可以通过咀嚼香蕉，青菜，面包等食物。这些食物有利于瘦脸，不要吃太硬的食物，在咀嚼的时候要顾及两侧，不要只用一侧咀嚼，否则会出现两边脸不对称。用正确的方式来咀嚼食物，这样才会有瘦脸的效果。
3、如果脸大是因为水肿，就一定要注意饮食，平时不要吃含盐量太多的食物，体内的水分不能及时排出，就会造成脸部水肿。以清淡饮食为主，多吃新鲜的水果蔬菜，有利于体内的水分排出，消除脸部的水肿。
4、运动之后，身体会大量的出汗，脸部的新陈代谢也会加快，也可以瘦脸。
脸大怎么瘦脸
脸大可以在平时多做按摩脸部，做脸部减肥操，接下来一起来学习一下脸部减肥操的做法。
脸部减肥操
1、从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
2、双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次，再以螺旋方式按摩双颊，由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
3、以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
4、以双手掌由下向上轻抚颈部。
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