甲低要少吃含碘食物，多吃不含碘的食物。因为甲低一般是甲状腺素分泌不足引起的，所以会引起身体水肿，一般是要补充甲状腺素，而吃含碘的食物会干扰药物的作用，因为甲状腺素主要有碘合成。含碘的食物有海带、紫菜、裙带菜、发菜、加碘盐、所有的海鲜等，这些要少吃。多吃富含蛋白质的食物、谷物、豆、薯类、蔬菜水果等。
1、谷物、豆、薯类
主要是以谷类、麦类为主，高粱、豆类、薯类可以适当地多选。
2、蔬菜类
多吃韭菜、芡实、山药、芹菜、白菜、菠菜、油菜、洋葱、芦笋、香菇、大蒜等温性，或者是具有开胃通便、降低血脂作用的食物。
3、果品类
橙子、香蕉、核桃、枸杞子等，具有开胃通便、降低身体血脂作用的食物可以多吃。
4、畜、禽、鱼类
可以吃动物肾脏、麻雀肉、羊肉、狗肉、鱼肉等，补虚温阳类的食物。
甲减不适合吃的食物
1、忌食番茄、青苦瓜、马齿苋、空心菜、木耳、生藕、竹笋、菜瓜等蔬菜，不吃凉拌菜。
2、忌食西瓜、甜瓜、无花果、荸荠、柿子以及柿饼等水果。
3、含碘比较多的紫菜、发菜、海参、海蜇、干贝、淡菜、龙虾等少吃。忌吃鸭血、蟹类、蚌肉、牡蛎、蛤蜊、田螺以及螺蛳等。
4、不喝冰镇的汽水、果汁、啤酒等，不喝金银花、芦根、白茅根等饮料，不吃冰淇淋。
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