剪掉双下巴首先要改正不良的生活习惯，比如长时间低头学习，低头工作，或者低头看手机、电脑等。可以选择加强局部运动的方式进行消除，按摩穴位减双下巴，按人迎、大迎两处穴位，有增进脸部血液循环和使皮肤紧缩的功能。如果是全身肥胖引起的双下巴，每天要进行全身有氧运动，科学减肥。还可以用注射肉毒素或手术吸脂治疗。
1、改正不良的生活习惯，不要低头学习，低头工作、低头使用手机、电脑等。
2、可以选择加强局部运动的方式进行消除，但是如果是因为全身肥胖引起的双下巴，要每天进行全身有氧运动，科学减肥。
3、可以选择局部按摩或者局部刮痧的方式进行治疗，通过促进局部血液循环来达到去除的目的。
4、选择肉毒素注射或者手术吸脂治疗，目前手术吸脂术是较为有效的去除方式。
减掉双下巴的运动
1、张嘴啊，锻炼下巴及脸颊肌肉，下巴往下持续约10秒，重复三次以上。
2、以嘴唇肌肉律动的方式来调节牙齿咬合，平放双肩，嘴唇闭着，嘴角略施力向口角两侧牵动，然后张开嘴巴露齿，重复6到8次。
3、咀嚼以锻炼下巴及咬肌，含一颗小果子，不断咀嚼，一定程度上能够消除双下巴及脸部赘肉。
4、适当进行身体锻炼，增强抵抗力。
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