夏季补肝的食物有荔枝、大豆、乌梅、黄瓜、苦瓜、卷心菜、玉米、香菇、西红柿等，夏季炎热，日常要食用水分含量较高的食物来保护肝脏。其中，胡萝卜富含维生素A和胡萝卜素，对于肝脏的修复有很好的效果；西红柿中含有丰富的维生素C和番茄红素，有着很好的养肝护肝作用。
夏季补肝的食物有哪些
1、大豆
夏季养肝护肝多吃富含蛋白质高的食物，有助于滋养肝脏。如大豆不仅蛋白质丰富，而且具有人体所需的多种氨基酸，常食大豆不仅可以补充人体所需营养，还可以有效预防肝功能疾病的发生，因此，肝脏不好的人可以多吃大豆及豆制品
2、黄瓜
黄瓜有清热、解渴、利水、润肠、消肿生津排毒等功效。夏天经常吃黄瓜能去除人体炎症，还能抑制糖类物质转化为脂肪，因此对肝脏非常有益。
3、荔枝
荔枝味甘、酸、性温，入心、脾、肝经；可有止腹泻，促进食欲等功效。同时荔枝也能补肾甜精，能快速把体的有毒物质排出，促进新生成，改善肝功能，最适合夜班工作者。
夏季养肝护肝喝什么茶
1、绿茶
绿茶中含有茶多酚、咖啡碱、叶绿素、儿茶素等成分,具有抗癌、抗衰老、抗菌、助消化、降血脂等多种功效,适当饮用可达到养肝的目的。
2、乌龙茶
乌龙茶除具有提神益思,消除疲劳、生津利尿、解热防暑、杀菌消炎、解毒防病、消食去腻、减肥健美等保健功能外,还具有防癌症、降血脂、抗衰老等特殊功效,适当饮用可达到养肝的目的。
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