红豆薏米熬成粥喝可以减肥,红豆薏米粥能排除体内湿气,使减肥的效果发挥到最好。红豆薏米汤也有很好的减肥效果,红豆薏米有利尿除湿、健脾消肿的作用,通过消肿利尿的作用,使人看上去体型比以前消瘦,但用红豆薏米汤减肥,不适用所有人。先把薏米洗净凉干,小火炒至表面焦黄,去掉薏米的寒性,再和红豆一起煮水喝。
红豆薏米的做法
1、将薏米淘洗干净,小火炒至表面焦黄,去掉薏米的寒性。放到容器里,倒入适量的水,放入冰箱冷冻。
2、将红豆洗干净放到容器里,倒入适量的水,放入冰箱冷冻。
3、经过一夜,把冻好的薏米和红豆拿出来煮水。
4、砂锅内倒入纯净水把冻好的红豆和薏米放进去。
5,加盖,煮开后转中火约半小时,红豆薏米就会酥烂,即可食用。
红豆薏米的禁忌和副作用
1、红豆薏米有清热泻火的作用,红豆利尿,薏米解毒,但对于脾胃虚寒的人来说,薏米红豆粥不能多吃,容易让胃不舒服。
2、红豆薏米不能在空腹的状态下食用。
3、食用红豆薏米要控制量,不能一次性吃太多,容易引起腹泻腹痛。
4、红豆薏米在早饭后午饭前食用比较好,其他时间段会影响脾胃对营养的吸收。
5、煮红豆薏米粥的时候不要加粳米,会影响薏米和红豆的去湿作用。
版权声明:本文内容由互联网用户自发贡献,该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务,不拥有所有权,不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容,请发送邮件至 55@qq.com 举报,一经查实,本站将立刻删除。转转请注明出处:https://www.szhjjp.com/n/494379.html