包菜也叫卷心菜、圆白菜等,它的称呼很多,人们平时经常叫它包菜。包菜和很多蔬菜都可以一起食用,但是黄瓜和苹果不能与包菜一起吃,因为会破坏包菜的维生素,阻碍人体对维生素的吸收。包菜和鸡肉可以一起吃吗?
可以同食
包菜是可以和鸡肉一起食用的, 它们两者不相克。包菜是可以和很多食物一起吃的,鸡肉相克的食物有糯米、菊花、芝麻、兔肉等,生活中应避免这些与之相克的食物,以防误食导致身体不适。
包菜营养
包菜含有大量的维生素C、维生素B6、胡萝卜素、叶酸和其它各种微量元素,多吃包菜对我们的身体有很大的好处。常吃包菜能治疗便秘、缓解牙痛和胃痛,还能提高人体抵抗力、预防感冒,贫血患者和孕妇很适合食用包菜,同时,包菜也是肥胖症患者和糖尿病患者的理想食物。
鸡肉营养
鸡肉是一种高蛋白低脂的肉食,它不但可以炒、炖、烤,还能和一些蔬菜剁碎做成饺子馅。鸡肉中所含的高蛋白能很容易被人体吸收,同时它还含有很多人体所需的微量元素和矿物质,能增强人体的免疫力。鸡肉很适合身体瘦弱、营养不良的人和产妇食用,鸡肉有补血益气、健脾健胃、通经活血的功效,所以鸡肉也很适合月经不调、贫血的女性食用。
温馨提示
包菜含有大量硬质粗纤维,不适合脾胃虚寒的人食用;鸡肉含高蛋白,不适合肥胖症、高血压、内火旺和便秘者食用。
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