天麻，兰科植物天麻的干燥块茎，味甘性平，归肝经，其中含有大量的维生素、纤维素、天麻素、天麻苷以及多种矿物质成分，其养生保健作用是很强的，在生活中比较受欢迎。但有的人是了天麻会恶心想吐，那这是怎么回事呢?具体知识介绍如下!
如果是干天麻，一次的量最好控制在20克以内。
2、如果是新鲜天麻，一次的量最好控制在100克以内。
3、如果是天麻粉，一次的量最好控制在2克左右。
4、如果煎汤服用，一次的量最好控制在3-10克以内。
天麻的营养成分有哪些?
1、天麻甙。天麻甙是天麻种含量较高的主要成分，亦称为天麻素。具有较为显著的安眠与镇静作用，同时对缓解失眠、头痛和神经衰弱也有较好的效果。
2、香荚兰醛。香荚兰醛是天麻的另一重要的营养成分，又称抗癫香素片、香草醛。香荚兰醛具有较好的镇静和抗癫痫的作用，尤适用于癫痫小发作。
3、香荚兰醇。香荚兰醇是天麻的重要的有效成分之一，药理实验表明香荚兰醇具有明显镇静作用，可促使机体的自发活动时间减少，能有效延长环己烯巴比妥钠的睡眠时间，还有一定程度地促进胆汁分泌的作用。
4、多糖类。天麻种多糖类物质较多，多为非淀粉型多糖且较为复杂。药理试验和临床试验表明：天麻营养成分中的多糖类物质具有清除自由基、延缓衰老、降低血压、保护心脑血管健康、同时抵抗眩晕以及抑制细菌增强机体免疫功能的作用。
总结：天麻有微量毒性，如果不控制好量有可能会出现头晕、胸闷、紫癜等不良反应，严重情况下可能会危及生命。
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