孕妈妈喝什么汤滋补不上火 哪些汤孕妇喝了滋补不上火

孕妇是一种比较特殊的群体，有很多饮食是要注意的，那些汤适合孕妇喝呢？有很多人喝汤太过多，而导致上火，对于孕妇来说，需要经常的补充营养，喝汤是一种最直接的方法，那孕妇适合喝什么汤呢？孕妇喝什么汤滋补又不上火呢？下面，给大家具体介绍一下。

孕妇喝了不上火的汤

1.蜜枣麻根母鸡汤

功效：滋补养生

材料：1只老母鸡、30克麻根、10克蜜枣、生姜、葱、清汤适量、盐、鸡精、绍酒、胡椒粉少许

做法：

1.老母鸡洗净之后，生姜去皮切片

2.用锅烧开水，放入老母鸡，用中火煮去其中的血水，然后捞起重新冲洗干净

3.把老母鸡放入煲内，加入麻根、蜜枣、绍酒、生姜、葱，注入清汤，用小火煲2小时至鸡烂，然后调入盐、鸡精、胡椒粉，再煲5分钟去葱即可食用。

2.糟鱼肉圆汤

功效：养血益气

材料：青鱼中段400克，肥瘦猪肉200克，鸡蛋清，冬笋，香菇，豌豆苗，各类调料

做法：

1.青鱼洗净，切成5厘米长、2厘米宽的长方块，放入盆内;

2.加入少许精盐拌匀，腌渍半小时，随后把香糟用绍酒调稀，倒入鱼块内拌匀，腌渍2小时备用;

3.冬瓜切成5厘米长、0.5厘米厚的片;

4.香菇去蒂，洗净改刀;

5.肉馅放入碗内，加入精盐、味精、葱姜汁、鸡蛋清搅匀上劲，再加入姜粉拌匀;

6.砂锅内加入清水750克，放在火上，把鱼块洗去糟，同笋片、香菇一起下锅，加入精盐、味精，待烧开后，端锅离火;

7.把调好的肉馅挤成肉丸放入锅内，再把砂锅放在火上;

8.用文火滚烧5分钟左右，撇去浮沫，下入豆苗，淋入鸡油即成。

3.鲫鱼香菇汤

功效：缓解孕期不适

材料：新鲜鲫鱼1条，香菇5朵，小油菜30克，冬笋30克，盐等调味品适量。

做法：

1.先把鲫鱼去腮、内脏、洗净，放入油锅里炸成金黄色;香菇洗净泡软，冬笋剥去外壳、切片，小油菜洗净。

2.将鲫鱼、香菇、冬笋加水熬汤，大火烧开后转小火煮20分钟左右，加适量盐调味即可。

孕妇必须知道

一、妇女婚后如果一向规则又没有采取避孕措施，突然停止，很可能就是怀孕。一旦确定为怀孕，应该保持心情舒畅，情绪稳定。孕期要谨慎用药，避免与放射线和有毒物质接触，不吸烟喝酒，预防病毒性疾病感染，节制性生活。

二、孕妇饮食应注意补充足够的蛋白质，维生素、矿物质，应多吃绿叶蔬莱，豆类、鸡蛋、海带、紫菜等含铁较多的食物，要忌偏食，不宜过饥过饱，以保证脾健胃状。

三、孕妇卫生要注意，勤洗澡，勤换衣，从五一六个月开始，用肥皂水每日洗澡一次，擦洗乳头，以防止乳头内陷，不然产后喂奶困难。易发生乳头破裂引起。

四、孕妇的衣着要宽大，寒暖适宜，不宜用窄紧袜带及裤带，以免影响血液循环，引起和限制胎儿活动。要适当运动散步，以促进血液循环。

五、围产期是指妊娠第28周到产后七天，加强这段时间的监护保健工作，定期做产前检查，检查胎位、观察胎动，可使胎儿在母体内正常发育，保证母亲和婴儿的健康，保证胎儿正常分娩，降低围产儿的发病率和死亡率。

六、计算好预产期做好分娩准备工作，目前通用的计算方法，是以末次的第一天算起，按足月妊娠28天计算，用月份加9(成减8)日期加7即为预产期。

七、现代科学证明，胎儿在母体内就可以接收母体的感化，这就是所谓胎教说。胎儿是有感觉的，对外界的一些变化有反应，因此，母亲怀孕期可以对胎儿进行抚摩动作训炼，以激发胎儿运动积极性，多看些鲜艳美丽的花朵，听些悦耳动人的乐曲，现赏形象优美的图画，对孩子未来的成长发育将产生积极作用。