我怀孕之后就特别注意饮食,蔬菜也只吃应季蔬菜,看到超市里经常卖芦笋,而且一捆捆绑得特别漂亮,孕妇能吃芦笋吗?对胎儿有什么好处呢?
碳水化合物、维生素和微量元素都比普通蔬菜要高,能够为孕妇提供全面的营养,经常食用能够帮助消化、促进食欲、提高免疫力,对孕期疲劳、水肿等都有一定的疗效。
4.预防血管疾病
芦笋中含有芦丁、芦笋皂甙等营养素,这些是其他蔬菜中所没有的,能够帮助促进血液流通,防治心脑血管疾病。
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