孕妇营养不良有什么症状 孕妇为什么会营养不良

女性在怀孕之后会有呕吐挑食不想吃东西的现象，因为怀孕之后的妊娠反应造成的。所以孕妇会有吃不下饭营养不良的情况出现。而且孩子在发育期是不能营养不够的。那么孕妇营养不良有什么症状？孕妇为什么会营养不良？我们来看一看。

孕妇营养不良的症状

准妈妈怀孕3个月前后，是胎宝宝智力发展的关键时期，而且心、脑、口、牙、耳、腭等器官的分化，均在3个月内形成。因此，妊娠3个月是胎儿的营养关键期。

然而，有半数以上的准妈妈在妊娠早期会出现程度不等的妊娠反应，如食欲不振、挑食、恶心、呕吐等。在妊娠反应的影响下，一些孕妇常出现机体营养失衡，面黄肌瘦，体重急剧下降，头晕甚至晕倒等营养不良症状，以至影响到胎儿的营养状况。

1、孕妇营养不良的表现有面黄肌瘦，体重急剧下降。

2、营养不良的孕妇会出现头晕甚至晕倒的症状。

3、孕期贫血是孕妇营养不良的表现。

4、孕期高血压是营养不良的前兆。

5、孕期腿抽筋也可能是营养不良的表现。

6、孕检时胎儿畸形或许是孕妇营养不良引起的。

胎儿的生长发育完全依赖母体供给的营养，孕期营养的好坏不但会关系到胎儿期的生长发育，而且会关系到孩子一生的健康。那么引起孕妇营养不良的原因是什么呢？一起来看看。

孕妇营养不良的原因

怀孕期胎儿对母体营养的需求增加，这是因为胎儿血液循环、胎儿器官和骨骼生子发育、胎盘生长等需要更多的营养，以及母体本身重要器官工作量增加等所致。所以在怀孕时期，营养问题就更为突出。造成孕期营养不良的原因一般有两种：

一是饮食不足，出自生活困难原因的目前不多，主要是孕妈妈在孕期缺少营养学知识，认为吃饱就成，不懂得合理搭配饮食补充营养素。

另一种情况是认为怀孕后想吃什么就吃什么，结果造成营养不全和某些营养过剩，这也是因为不懂得营养需求知识的表现。

两种情况都对孕期母子健康不利，同属忽视孕期营养补充的表现。孕妇营养不良怎么办？一起来看看。

孕妇营养不良怎么办

1、孕期的膳食以清淡、易消化吸收为宜。孕妇应当尽可能选择自己喜欢的食物。

2、为保证蛋白质的摄入量，孕妇可适当补充奶类、蛋类、豆类、硬果类食物。

3、在孕早期注意摄入叶酸，因为叶酸关系到胎儿的神经系统发育。若怀孕时缺乏叶酸，容易造成胎儿神经管的缺陷，许多天然食物中含有丰富的叶酸。

4、维生素的供给要充足。如果准妈妈的妊娠反应严重影响了正常进食，可在医生建议下适当补充综合维生素片。

5、荤素兼备、粗细搭配，食物品种多样化。避免挑食、偏食，防止矿物质及微量元素的缺乏。

6、适当注意补充含铁丰富的食物，如动物肝、血和牛肉等，预防缺铁性贫血。同时补充维生素C也能增加铁的吸收。

7、孕妇对钙的需求有所增加，多食用含钙较多的食物，如奶类、豆制品、虾皮和海带等。

如果孕期营养不良，对胎儿造成的影响和危害是很严重的，所以准妈妈们营养不良要加倍注意哦。

孕妇孕早期护理

1、早期确诊，早期保健。一个平时月经规律的妇女，婚后月经突然停止，首先就应想到怀孕的可能，及早去医院检查确诊，并且学会计算孕产期。

2、孕妇禁忌：1、吸烟，饮酒及咖啡类。烟酒使胎儿缺氧，影响胎儿大脑发育，咖啡类干扰和妨碍胎儿宫内发育。2、接触狗、猫等宠物（可传染弓形虫病）。3、接触放射线、农药、铅、苯等有毒有害物质（可致胎儿畸形）。4、因病自行服药（须在医生指导下）。5、性生活（导致流产和感染）。

3、孕早期饮食：有些孕妇可能会出现恶心呕吐和全身不适，这是正常的妊娠反应。呕吐后仍要坚持进食，少食多餐，吃一些清淡又有营养的食物。可以少吃点坚果类小食品增加微量元素。此期孕妇体重变化不明显。

4、出现发烧、女性私处流血、剧烈呕吐、腹痛等异常情况应马上到医院检查。