很多人早餐的时候都会喝豆奶，而对于有些减肥的人来说早上会想要吃点香蕉，补充营养也不会很饿，达到瘦身的目的，豆奶是一种营养很丰富的饮品，那么，豆奶和香蕉可以一起吃吗？会不会有什么不好呢？
可以一起吃
香蕉和豆奶并没有什么相克的地方，是可以一起吃的，豆奶的主要成分来源是大豆和奶粉，营养比豆浆要丰富一些，早上喝能为人体补充很多营养，香蕉含有多种维生素和膳食纤维，能够促进肠胃的消化，提高人体的免疫力，对于减肥的人来说，这两种食物是可以一起吃的，控制好饮食，会起到减肥的效果。
营养更丰富
香蕉和豆奶一起吃，营养会更加丰富，豆奶含有大豆和牛奶中的成分，蛋白质含量丰富，而且不含胆固醇，对于心血管是很好的，不过豆奶中维生素含量有些不足，豆奶和香蕉一起吃能补充更多的维生素，提高免疫力，使膳食更加均衡。
饮食建议
早上如果只吃香蕉喝豆奶虽然也可以吃饱，但是空腹的时候肠胃蠕动较快，豆奶对胃液起到了稀释作用，不利于肠胃对营养的吸收。早上是一天的开始，可以多摄入一些营养，再搭配吃一个鸡蛋或者蔬菜，能补充更多的营养。香蕉性寒，对于肠胃虚弱的人来说不宜吃，如果想要减肥，晚上吃香蕉喝豆奶，减肥效果不错的哦！
版权声明：本文内容由互联网用户自发贡献，该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务，不拥有所有权，不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容，请发送邮件至 55@qq.com 举报，一经查实，本站将立刻删除。转转请注明出处：https://www.szhjjp.com/n/604966.html