玉米虽然是营养非常丰富的食物,吃粗粮对身体是有很多好处的,但是吃多了也是不好的,而且并不是每个人都可以吃玉米,吃玉米有坏处吗?吃玉米要注意什么?
影响消化
粗粮虽然是可以促进消化的,但是粗粮如果吃太多的话就会影响消化,因为纤维素如果进食过多会对肠道造成阻塞,对肠胃造成损伤。
营养缺乏
虽然说玉米含有很多营养物质,但是如果只吃玉米,而其他事物吃得少的话就会出现其他营养物质的缺乏的情况,长此以往,脸色会变得很差,所以不要吃多。
降低药效
如果你在服药期间使用玉米,玉米中的纤维素会影响药物的吸收,特别是降血脂药物。
肠胃负担
如果肠胃功能不是很好的人,就要少吃玉米,粗纤维会对肠胃带来负担,而且就算要吃最好是煮成粥来食用。
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