现在大多数人都以瘦为美,所以很多人都会注意自己的饮食,担心自己会长胖,毕竟减肥是一个比较艰辛漫长的过程,需要耐心。而春季,是香甜可口的菠萝大量上市的季节,它有去热止渴的作用,受到很多人的喜爱。那吃菠萝会长胖吗?正在减肥的人可以吃菠萝吗?
可以食用
菠萝中不仅含有蛋白质、矿物质等丰富的营养物质,还含有酶、糖类、盐类等具有利尿作用的物质,含有的维生素B1也具有促进新陈代谢、消除疲劳的作用,所以减肥可以吃菠萝。
不会长胖
菠萝的热量比较低,况且菠萝中含有菠萝朊酶,可以帮助分解蛋白质,促进消化,还能溶解阻塞在组织中的血凝块和纤维蛋白,从而达到改善局部血液循环的效果,可起到消除炎症和水肿的作用。如果食用油腻或肉类食物后,再食用菠萝,还能减少脂肪的沉积。所以吃菠萝不会长胖。
温馨提醒
菠萝不能多吃,容易引起上火的现象;另外,有过敏体质者,要慎食菠萝。吃菠萝前,要对菠萝进行脱敏处理,减少菠萝过敏现象的出现。
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