女性养气血这道也不错；
这个天气，不少姐妹已经为夏季发愁了，排毒、瘦身、美肤等各种项目都做了起来。
想要美，光是练可远远不够，还得吃！
是的你没看错，好的食物能让你【美得更彻底】！
葛根粉，美女吃出来
南方的很多山里面，生长着一种根系相当发达的植物，它就是野葛。
深藏地底下的，就是葛根。葛根可以入药，最常见的就是《伤寒论》中的名方：葛根汤。
而葛根经过进一步加工，经过水磨而澄取的方便日常食用的物质，就是葛根粉。
葛根粉的妙用，相信很多姑娘都听说过：丰胸、美白？
那到底能不能行，有哪些中医医理呢，我还彻底研究了一番。
1、常喝，皮肤好
葛根粉里，含有丰富的葛根异黄酮，有修护肌肤的作用，让皮肤变得光滑、细腻、有弹性。
很多姑娘爱长痘痘，这其实是身体不会用水出现的问题：①水不能到应该去的地方；②身体里浊水太多，排不出去。
葛根粉能生津止渴、清热除烦，让水找到位置，浊水顺利排出，痘痘自然就消失了。
特别是对摸上去硬成一团，巨难挤的那种痘痘，可以经常喝一点葛根粉，能起到很好的改善作用。
我熬了夜、心情不好的几天，也会冒一两颗痘。但只要喝上一碗葛根粉，第二天痘痘就瘪下去了。
2、调理女性内分泌
女性内分泌失调，会出现心烦口渴、失眠多梦、头疼头晕、长斑的表现，葛根粉由于含有高活性的异黄酮，能调理女性内分泌，使女性更健康美丽。
尤其更年期的女性，是内分泌失调的高发人群，这时候喝一些葛根粉，可以缓解更年期的很多不适的症状。
3、饱腹
葛根粉里，纤维比较多，饱腹感很强，想要减肥的姑娘，用葛根粉代餐，也是个不错的选择。
当然，葛根粉不是只对女性朋友有用，男性也可以食用的。还有解酒的作用，喝酒前吃一碗，避免空腹伤胃，喝酒后吃一碗，减少酒精伤害。
漫山遍野的葛根藤，挖出地道的野葛根，无污染更营养。
看葛根块，是不规则淡灰块状；摸一摸葛根粉，就是野生的粗颗粒感；冲好之后，浅黄褐色更是令人心安；浅尝一下，也有淡淡的香甜。
因为妈妈离开了老家，还担心再也吃不到这个味道，现在真是心安，只需尝一口，就知道真假，妈妈吃了都赞不绝口。
一家人早上也不做饭了，直接葛根加点蜂蜜，先用凉开水溶解，再用沸水冲调，边倒水边搅拌，一碗营养美味的早餐就完成了。
记住，野生的葛根一定要用沸水冲调，饮水机烧开的都不行。如果你开始技术不好，没冲调成功，可以拿到微波炉加热两分钟就可以了。不要倒掉，挖野生葛根是很不容易的~
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