夏天不仅气温比较高,水温也比较高,所以对于夏天泡温泉,很多人都畏而怯步。但其实夏天泡温泉也可以起到消暑解暑、排除体内毒素等功效,总之,夏天泡温泉还是有很多好处的。那夏天泡温泉的最佳时间是在什么时候呢?
1、晚上泡温泉
在一天的工作忙碌之后的晚上泡温泉,不仅能帮助消散体内部分热量,还能帮助缓解身体的疲劳,使心情放松,可以起到很好的保健作用。另外,很多人都是晚上会比较有时间,晚上泡完温泉后,还能促进睡眠,确保睡眠的质量。所以,在晚上泡温泉会比较好。
2、饭后1小时
因为泡温泉时,能加快身体血液的流通,促进血液循环,促进肠胃的蠕动,而饱食后泡温泉,会因为肠胃蠕动的过快,从而导致恶心呕吐的现象;而空腹泡温泉,则会使气血供应不上,从而导致头晕、呕吐、疲倦等现象。所以在饭后1小时左右,食物被消化的差不多,泡温泉最佳。
3、喝酒后不泡
喝过酒后,人体的血管扩张的较大,毛孔较疏松,散热会加快,因此会比较冷。而酒后泡温泉,会增加血管的扩张,导致供血不足,很容易出现感冒、犯晕等现象,严重者可能会出现脑血栓、突发心梗等现象,所以酒后不宜泡温泉。
4、需适应时间
泡温泉时并不是一进去就可以开始泡温泉了,在泡温泉之前,需要10~15分钟的皮肤适应时间,需要注意水温从低到高的温泉循序渐进的浸泡;过烫过酸的温泉也不要浸泡,夏天泡温泉的温度在30~45℃左右为宜,且要依个人的耐受能力而定。
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