到了秋冬季节，我们会发现头发掉得比平时多，这种掉发的情况是自然的。掉发是生活中很常见的现象，比如经常烫发染发也会习惯性掉发，但是，还有一些头皮疾病会导致掉发。那么，脱发是什么原因引起的呢？脱发应该怎么解决呢？。
1、脂溢性脱发
原因：常常出现在中青年身上，表现为头皮上有较厚的油性分泌，头发光亮，稀疏而细，或者头发干燥，头屑多，无光泽，稀疏纤细。
解决办法：应注意饮食清淡，少食刺激性食物，多吃水果、青菜或内服维生素B6、B2等。
2、病理性脱发
原因：主要由于病毒、细菌、高热对毛母细胞有损伤，抑制了毛母细胞正常分裂，使毛囊处于休克状态而导致脱发，如急性传染病、长期服用某种药物等。
解决方法：多休息，身体康复或停药后头发会重新长出。
3、化学性脱发
原因：有害化学物质对头皮组织、毛囊细胞的损害导致脱发。
解决办法：不使用刺激性强的染发剂、烫发剂及劣质洗发用品、不频发烫发、染发。
4、物理性脱发
原因：空气污染物堵塞毛囊、有害辐射等原因导致的脱发。
解决办法：不要使用易产生静电的尼龙梳子和尼龙头刷，在空气粉尘污染严重的环境戴防护帽并及时洗头。
5、营养性脱发
原因：消化吸收机能障碍造成营养不良导致脱发。
解决方法：加强营养，多吃蔬果、海带、桑葚、核桃仁，多补充富含蛋白质的鱼、肉、鸡蛋等。
6、肥胖性脱发
原因：大量的饱和脂肪酸在体内代谢后产生废物，堵塞毛囊导致脱发。
解决方法：少吃油腻重的食物，加强体育锻炼。
7、遗传性脱发
原因：脱发也是有遗传性的，一般男性呈显性遗传，女性呈隐性遗传。如果父母有脱发现象，其后代脱发的概率比一般人更高。
解决方法：从小养生良好的生活习惯和饮食习惯，按时作息，
不抽烟饮酒。此外经常锻炼和合理调控压力也是缓解遗传性脱发的重要方法。
8、防掉头发食谱
(1)首乌桂圆乌豆粥
材料：首乌15克，桂圆25克，乌豆20克，糯米150克。
做法：首乌煎水，去渣取液，和糯米一同加水煮成稀粥，然后放入桂圆和乌豆，煮两个小时，待桂圆和乌豆烂熟即可加入冰糖调味食用。
功效：首乌是生发乌发常用药物，桂圆能滋阴补肾，温补血气，配合乌发明目的乌豆煮成粥，多食用能缓和肝肾亏虚，肺气不顺症状，有助于防治男性脱发。
(2)三黑乌发羹
材料：黑豆，黑芝麻各25克，何首乌粉10克。
做法：将黑豆，黑芝麻用水浸泡，3到5个小时以后，连水一起倒入搅拌机搅拌均匀，将何首乌粉用水调开，与黑芝麻豆汁一起用小火煮开五分钟即可。
功效：滋补肝肾，益气补血，
暖胃健脾，尤其适宜因肾虚，肝肾功能不足所致的须发早白，脱发人群食用。
(3)桑葚枸杞粥
材料：桑葚，枸杞各15克，粳米50克。
做法：将粳米淘洗干净，桑葚，枸杞拣净，去杂质，在砂锅中注入清水，加入全部食材，开大火烧沸，转小火煨粥30分钟，煮至粥烂即可。
功效：枸杞，桑葚都是养肝肾的食材，一起煮粥可以补益肝肾，适合肾虚腰酸，乏力，头发白，脱发男性食用。
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