到冬天的时候,很多人都会感觉手比较冷,有时候即使身上穿了很多的衣服,但是手露在外面还是会感觉比较冷,而且手脚是离心脏比较远的,一般血液首先在内脏保暖,保护身体重要部位,这也会造成手会觉得很冷,手本身是很灵活的,手冷会觉得有些冻人,活动起来也没那么灵活了,冬天手冷要怎么办呢?冬天手冷要怎么保暖?下面一起来看看吧!
1、保暖工具
手冷最简单便捷的保暖方法就是使用一些取暖的设备,像是热水袋,取暖器这些设备都能给身体带来温暖,特别是怕冷的女性,可以常备一个电热水袋,冷了之后再充电,手冷还可以戴手套,如果觉得行动受阻,可以只戴露出半截手指的手套,平时的时候多搓搓手,晚上睡觉之前用热水泡脚。
2、食疗保暖
吃一些温热性的食物,能够帮助身体回暖,可以吃牛肉、羊肉这些温热性的肉类,辣椒、核桃、生姜、红枣、花生、燕麦、黑豆、红薯这些食物都可以适当吃些,一般女性的身体比较虚弱的话可以多喝些补气血的汤,让身体保暖。
3、运动保暖
运动保暖,相信很多人都知道,运动的时候身体发热会出汗,其实不仅是运动的时候,身体觉得保暖了,运动增强身体的素质,身体更加健康,体内能量转换会更快,血液循坏也会加快,这样到手脚的血液会更快,也就不会觉得那么冷了,总之,要加强锻炼,也要结合一些保暖措施。
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