舌头发白，其应该是很多人都有的现象。有口干口苦舌苔白厚症状的朋友一般身体比较虚弱，这就需要大家平时能积极锻炼身体，这样的话就能改善各脏器的功能，增强体质，从而消除一系列身体不适的症状。朋友们平时要尽量不要久坐，多活动活动，防止由于身体活力减弱而诱发各种疾病。那舌头发白是因为上火吗？相关知识介绍如下！
舌头发白是因为上火吗？
从中医来看，舌苔发白还多见于表热证或感受燥邪。如果舌苔出现偏厚或者发白等情况，而身体无其他不适症状，一般认为是“上火”的表现，上火还会伴有眼睛红肿、口角糜烂、尿黄、牙痛、咽喉痛等症状的出现。
建议你可以在刷牙时用牙刷轻刷舌苔，在饮食上最好以清淡为主，多吃一些降火的食物，少吃辛辣刺激性的食物。
舌头发白如何进行调理？
1、正常舌有一层薄白苔，由胃气而生。在疾病过程中，舌苔从有到无，是胃气阴不足、正气渐衰的表现;但舌苔剥落之后，复生有薄白苔，则是邪退正生，胃气渐复的表现。
2、透过舌苔能隐隐见到舌质的为薄苔，不能见到舌质为厚苔。舌苔的厚薄可测定正邪盛衰和病情的深浅轻重。薄苔主外感表证，亦主内伤气郁。厚苔主痰饮、湿邪、积滞。舌苔由薄变厚，病邪自表入里，邪盛病进;舌苔由厚变薄，为病邪自里达表，正胜病退。
3、若舌面润泽，干湿适中为正常舌象，虽有病而津液未伤;若扪之湿而滑利，则称滑苔，多主寒主湿，或阳虚水饮内停。若舌面望之干枯，用手扪之无津液，则为燥苔，多由热盛伤津、阴液亏耗，或气不化津所致。
4、舌苔在舌面分布的变化。舌苔布满全舌称为全。舌苔偏布于舌面的前、后、左、右某一局部，称为偏。察舌苔分布的偏全，可判断病变的所在。全苔为邪气散漫，多为湿痰阻滞中焦之征;舌苔偏见于舌的一侧，为邪在半表半里，或病在肝胆;苔中根厚腻，多为痰饮或胃肠积滞等。
5、舌苔薄厚、多少的变化，也是正邪进退的反映。舌苔由少变多、由薄复厚，一般说明邪气加重，主病进;舌苔由厚变薄、由多变少，说明正气渐复，主病退。若舌苔骤增骤退，多为病情暴变的征象。
6、舌苔厚、有口气一个人如果常年舌苔很厚，而且有口气，一般说明胃有点小问题。如果目前没有其他不舒服的感觉，可先从饮食起居调养入手。保持生活规律，情志舒畅愉快，吃容易消化的食物，多吃蔬菜、水果、少吃肥腻、油炸食物，最好不喝酒、不吸烟。经过一段时间的调养，异常舌苔和口气有望自愈。
舌头发白吃什么好？
1、苹果
苹果的味道甘甜略酸，性平。具有生津止渴以及健脾胃的功效。对于患者腹泻、便秘、中气不足等症状有预防和治疗作用。
2、香蕉
香蕉的味道甘甜，性寒。具有润肠和清热解毒的功效，具有治疗便秘的作用，也可以缓解口干口苦舌苔白厚的症状。
3、石榴
舌头发白的人，应该多吃点石榴，因为石榴性温，具有生津止渴以及止泻的功效。而且对于患者咽干口渴、脾胃虚弱有奇效。可以治疗患者脱肛、便血等症状。
4、橙子
橙子是一种味道酸甜而且性凉的水果，具有健脾和胃的功效，可有效缓解患者食欲不振、口干口苦舌苔白厚等症状。有的患者平时食欲不振，吃完饭以后却感觉到腹胀，并且想吐，这时如果能吃一个橙子的话，就能缓解这种症状了。
5、大枣
许多朋友不仅脾胃虚弱，而且气血比较亏虚，尤其是女性朋友更容易如此。而大枣则具有补气养血的功效，非常适合脾胃虚弱且气血亏虚的患者服用。
总结：日常生活中，多锻炼锻炼身体也是好的，这样可以让我们远离疾病，身体轻松了，那么，肯定也不会出现舌苔白的现象了。
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