1.养神在于清心
养神最注重清心，如果操心谋虑过多就会耗伤心神，轻者失眠多梦，重则心悸怔忡，英年早逝，诸葛亮就是一个很好的例子，“三顾频繁天下计，两朝开济老臣心”，成天算计，心忧天下，可是“汉室不可复兴，曹操不可卒除”，才活了54岁。
2.不计较得失
白居易在《生离别》里写道：“忧极心劳血气衰，未到三十生白发。”过度的劳心必然伤及心血，以至于人会过早的衰老。有人问你钱包里有多少钱？你说—百三十七块五毛二，多累呀！只有小事不计较，大事不糊涂才足以养神，个人的得失看得轻些才养神。
3.合理养神
但是在做学问时，测一个数据，下一个结论都是大事，含糊不得。听了我养神的做法好多学生高兴了，少学点习、少看点书养养神吧，这可是大夫说的，各位同学可别拿我说事儿，青年学子就应该把心思用在学习上，因为你们所求的答案就在用功上，只要是学习方法得当，不会累坏；如果说伤神，也是看电视、玩电脑闹得伤神了，不妨在这上边悠着点。
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