春季是人养肝的最佳时机,大家在冬季的寒冷中蓄积了一整个冬季的脂肪,又由于冬季运动过少而使大量脂肪囤积在体内,因此我们进入春季就要学会养肝补肾,但春季养肝方法成年人和小孩是不一样的,那么春季小儿推拿疏肝法是怎样的?春季成年人自我按摩是怎样的?
1、小儿推拿春季疏肝法
1.捏积,从尾骨间至颈根大椎穴3次
2.推肾俞穴至肝俞穴5次。
3.分推肋弓,从剑突至腋中线9次。
4.推食指、中指掌面,从指尖至指根,各50次。
5.揉拇指远端第一节,1分钟。
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