血糖高的人喝什么茶好 血糖高适合喝什么茶

高血糖患者在平时不能忽视饮食方面，因为饮食和血糖的升高有很大的关系，有些食物是高血糖不能吃的，比如高糖、高淀粉和油炸食物，可以吃一些有助于降血糖的食物来缓解病情，比如喝茶，那么，高血糖喝什么茶好呢？血糖高适合喝什么茶？

1、骨皮麦枣茶

材料：红枣6枚、地骨皮15克、麦冬15克；

做法：将红枣（去核），地骨皮和麦冬洗净后晒干或烘干，共研磨为粗末，一分为二，装入纸袋中，挂线封口。每日2次，每次1袋，放入杯中，用沸水150毫升冲泡，加盖焖15分钟后即可频频饮用。一般每袋可连续冲泡3~5次，当日吃完，宜凉饮。

功效：清热养阴、生津止渴，消渴降糖。

2、罗汉果降糖茶

材料：罗汉果15克；

做法：将罗汉果切成饮片，放入有盖杯中，用沸水150毫升冲泡，加盖焖15分钟后即可当茶饮用，一般可连续冲泡3~5次。

功效：清肺止咳，降糖降压。罗汉果所含的膳食纤维属可溶性膳食纤维，能改善糖代谢，有利于血糖高的人控制血糖。

3、莓果红茶

材料：草莓2颗，红茶也4小匙；

做法：用沸水冲泡红茶也，泡约1分钟后滤掉茶叶，在杯中放入草莓，冲入红茶水即可。

功效：草莓富含膳食纤维，可减缓糖分的吸收，因此能改善高血糖。草莓含柠檬酸，可改善血糖新陈代谢，茶叶富含脂肪分解酶，可促进脂肪分解，降低高血糖人群血管病变几率。

4、玉米须茶

材料：玉米须10克；

做法：将新鲜玉米须洗净后晒干，切碎，装入纱布袋中扎好口，放入杯中用沸水250毫升冲泡，加盖闷15分钟后即可饮用，一般冲泡3~5次。

功效：解毒泻热，平肝降压，消渴降糖。

5、精麦玉米须茶

材料：玉米须30克、黄精10克、麦冬15克；

做法：将玉米须洗净后切碎，装入纱布袋中，扎口。黄精和麦冬洗净后切成片，与玉米须袋一起放入砂锅中，加入2000毫升清水，用中火煎煮20分钟。取其汁代茶饮用，当日喝完。

功效：养阴生津，解毒泻热，降糖降压。

6、苹果芦笋汁

材料：苹果1个，芦笋5根，豆浆200毫升；

做法：苹果去皮，去籽后切成块，芦笋洗净后切成段；将苹果、芦笋、豆浆放入果汁机搅拌后即可。

功效：芦笋富含叶酸、类胡萝卜素克改善体内痛半胱氨酸的代谢，改善血糖代谢，而高纤维素有助于稳定血糖；苹果中的膳食纤维能延缓糖类的吸收，降低血糖上升速度，苹果中的胶质和微量元素铬能保持血糖的稳定，还能有效降低胆固醇。

7、香菇牛蒡养生茶

材料：香瓜50克、牛蒡50克；

做法：牛蒡洗净切片，香瓜泡软去蒂头，备用；将牛蒡片与香菇放入小碗中加满水，入锅蒸40分钟；去渣后即可饮用。

功效：香菇富含水溶性膳食纤维，可减缓血糖上升，香菇含铬，可协助糖类代谢，对糖尿病患者有益处。

8、导致高血糖的原因

1、气候因素

寒冷剌激可促进肾上腺素分泌增多，肝糖原输出增加，肌肉对葡萄糖摄取减少，而使血糖升高病情加重;夏季炎热多汗，注意补充水分，否则血液浓缩而血糖增高。

2、饮食习惯

饮食习惯毫无疑问的是造成血糖高的主要原因之一。血糖高或者说高血糖病人在饮食方面，无时无刻都在严格地进行着控制，因为他们清楚地知道，饮食稍不恰当，就会成为血糖高的原因。

3、情绪波动

情绪的异常波动同样是血糖高的原因之一。那么哪种类型的情绪波动会导致血糖高呢?通常情况下，焦燥易怒这类过于激动的情绪，最容易导致血糖升高。

4、睡眠不足

权威糖尿病治疗机构研究表明，血糖高的原因还有一种，那就是由于睡眠不足而引起的高血糖。倘若一个糖尿病患者连续几日睡眠质量不好，或者睡眠不足的话，就很容易引起血糖高或者说血糖不稳定的情况发生。所以说，睡眠质量与血糖高的原因也是密不可分的。

5、胰岛素缺乏

胰岛素缺乏、绝对或相对不足，靶细胞对胰岛素敏感性降低，使葡萄糖利用障碍，糖代谢紊乱，使血糖增高。见于糖尿病、胰腺癌、急慢性胰腺炎胰腺切除等。

6、特定疾病

特定的某些疾病也会导致升血糖激素增加，使血糖增高。如胰升糖素（胰岛α细胞瘤）、生长激素肢端肥大症）、糖皮质激素（皮质醇增多症）、肾上腺素（嗜铬细胞瘤）、甲状腺素（甲亢）等。

7、应激性血糖升高

应激状态下的急可爱染、创伤、脑血管意外、烧伤、心急梗死、剧烈疼痛等此时胰岛素拮抗激素如肾上腺皮质激素、肾上腺髓质激素、生长激素等分泌增加，胰岛素分泌相对减少，使血糖升高。

8、妊娠反应血糖升高

妊娠期糖尿病是妊娠期间发现或发病的由不同程度糖耐量异常及糖尿病引起的不同程度的高血糖，它是因为妊娠时胰岛功能发生变化，糖耐量减低，引起血糖增高。