经常上网易患什么疾病 怎么谨防上网带来的疾病

随着网络的普及，人们的生活越来越离不开网络，而许多人一天之中的大部分时间也都用来上网了，但是经常上网对健康是非常不利的，那么经常上网易患什么疾病？怎么谨防上网带来的疾病？长期上网会带来哪些不利影响或者是疾病呢？

1、经常上网易患什么疾病

经常上网谨防十大疾病，具体可以表现为以下的几个方面：

1、头痛

上网会导致三种头痛症状：紧张性头痛、慢性逐日头痛和压力性头痛。紧张性头痛并不是指紧张造成的，通常是指颈部或眼睛疲劳导致的头痛；慢性逐日头痛通常的表现是每个月有超过一半的时间会出现头痛的感觉；压力性头痛其诱发原因也不是压力导致，表现是全天性、程度较低的头痛症状。

2、社交网站抑郁症

女孩们多喜欢社交类网站，在网站上和同龄的女孩交流感情方面的问题，通常交流一番下来，情绪会更加低沉。

3、健康焦急症

互联网上的信息多而杂，有些甚至是虚假信息，尤其是一些医疗保健类，夸大、危言耸听，往往会使得一些人陷入其中，引起健康焦急症，出现恶性循环，给人心理带来压力。

4、背痛

长时间维持一种姿势坐着会导致和错误的坐姿一样的后果——腰酸背痛，引起一些颈椎疾病的发生。

5、眼疲惫

一连几个小时的盯着电脑看，眼睛当然会吃不消，轻者出现眼干、眼涩、眼睛疲劳等症状，重则导致视力下降、近视眼的发生。

6、上肢紊乱症

上肢紊乱症是一系列疾病的综合称呼，像颈部紧张综合征、肘管综合征、腕管综合征（俗称“鼠标手”）、腱鞘炎、腱炎、重复性劳损、黏液囊炎以及胸廓出口综合征等等。上网时间一长并且不注意姿势，这些病不可避免。

7、网络成瘾症

网络成瘾症有一定的渗透性，患者可能对网上的某一方面甚至单纯的上网行为上瘾，比如说聊天、网购、网络游戏等。其中网络游戏上瘾最为常见，危害也最大，很多青少年就是陷入网瘾不可自拔，影响学习和身体健康。

8、深静脉血栓

深静脉血栓指的是深静脉血管中出现血凝块，通常飞机上的乘客因为缺乏活动和身体缺水，会出现这种情况，长时间上网的人也会有类似的症状。

9、网络泄愤

网络泄愤不会影响自身的健康，但却常常会造成网络围捕和一些暴力行为的发生。

10、孟乔森综合征

孟乔森综合征心理疾病，患者通常会描述、幻想疾病的症状，并且假装自己生病，甚至会因此而主动伤害自己，来博取别人的同情。患者会假装自己被强奸、被虐待，或者生了重病，以此来吸引他人重视的目光。

上网虽然给人们带来了这么多的隐患，但因为网络的重要性，想要完全舍弃也不太现实。事实上，只要你在上网时多注意用正确的姿势，不连续长时间使用电脑，科学理智的使用网络，对身体的不利影响就会大大降低，不需要太过担心。

2、看电脑护眼方法

(1)闭目放松法

静心闭目片刻，以两掌轻捂双眼，两肘支撑在桌子边沿，浑身肌肉尽可能放松，30分钟后，睁眼闪眨屡次。每日做3～5次。此方法能明显改善视力，特别适用于常常阅读和写作的人。

(2)入静养目法

端坐，浑身放松，眼微闭，双手放在膝头。静想15分钟，然后慢慢睁开眼睛，深吸三口气，气沉下丹田。天天早晚各做一次。

(3)转动眼球法

坐在床边或椅上，双目向左转5圈，平视前方片刻，再向右转5圈。每日早晚各做一次，持之以恒，必见成效。

(4)远眺按摩法

每日晨起，在空气新鲜处闭目，眼球从右到左，再从左到右各转5次，然后突然睁眼，极目远眺;用眼依次注视左、右、右上角、左上角、右下角、左下角，反复5次;用洁净的两手中指由鼻梁两侧内角鼻凹处开始，从上到下环形按摩眼眶，然后眨动20次。