进入冬季以后，随着天气渐冷，过敏性鼻炎开始有会复发的症状，由于冬季的感冒也是很易发生的，所以很多人会把感冒的症状和鼻炎的症状混淆，这样就会导致鼻炎变严重，所以在冬天要做好预防鼻炎的工作，那么，怎么样预防鼻炎发作？冬天怎么预防鼻炎？
1、冬天怎么预防鼻炎
1、冬季对冷空气过敏是常见的过敏性鼻炎诱因。对此可坚持每天用冷水洗脸、洗鼻子、擦身体等，借助这些对身体的冷刺激进行脱敏，增强对冷空气的耐受力，减少过敏发作。
2、在天气晴好时适当加强户外锻炼，可提高身体免疫力，增加对过敏原抵抗能力，减少病毒感染机会。
3、少吃寒凉食物，多吃富含维生素的食物。对某些易引起过敏的食物，最好品尝着进食。
4、远离过敏原。当出现过敏不适时，最好尽快离开所在环境。若患者鼻塞严重到必须张着嘴喘气时，最好立即到医院就诊。同时，室内应勤通风换气，降低过敏原浓度。
最后，应注意过敏性鼻炎与感冒的鉴别，过敏性鼻炎患者会出现连续不断地打喷嚏、流清涕等症状，同时，它发病时会表现出鼻子、眼睛、耳朵等器官局部瘙痒，还常伴有头晕、头痛等症状。
轻度过敏性鼻炎常与身体其他器官的过敏并存。因此，一旦出现相关症状最好及时就医，别自行用药。
2、鼻炎饮食禁忌
1、禁抽烟喝酒
抽烟时，烟雾中的焦油、尼古丁、CO等会刺激鼻粘膜，使鼻粘膜发生炎症反应，充血更厉害，进而引起分泌物增多，鼻塞。干燥性鼻炎者，则会导致鼻粘膜更干燥。
喝酒后呼出的气体会有酒精分子，酒精会刺激鼻腔内粘膜血管扩张，充血水肿，导致鼻塞加重、分泌物增多。
2、禁香口食物
香口的食物比如薯片、油炸、饼干等易引起上火，上火会导致鼻粘膜干燥。如果是萎缩性或者干燥性鼻炎，会导致鼻粘膜更加干燥，还易引起鼻粘膜破裂出血。
3、禁吃烧烤
烧烤是垃圾食品，吃了容易上火引起咽喉发炎肿痛，鼻咽是连在一起的，咽喉发炎时，也容易诱发慢性鼻炎发作，所以有鼻炎的人最好不要吃烧烤。
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