炎热的夏天,身体容易出汗,也容易遭受湿气的侵袭,让人觉得头晕,乏力,眼花等,这些症状简单的处理下就恢复了,可是在夏天人们还容易上火,本来人就热,再一上火简直让人更难受,那么有没有什么好的泻火的方法呢?今天小编就为大家讲讲。
1、喝去火茶
如果你发现自己有上火的症状,比如脸颊潮红,皮肤疖肿,咽喉干痛,牙龈肿痛,大便干燥,小便色黄,说明你急需要喝泻火茶或者凉茶了。小编建议大家根据自己上火的情况,在家做降火茶喝,外面的凉茶,有些人喝了,可能会引起腹泻。适合夏天降火的茶真的是非常多啦,比如菊银茶,大麦茶,栀子花茶,菊花茶,柠檬茶,这些花茶都有解热解暑,降火排毒的作用,爱上火的朋友可以泡着喝。
2、刮痧降火
刮痧是中医养生的手法之一,刮痧可以疏通经络,活血化瘀,能有效改善身体多种不适症状。如果你容易上火,可以去正规的医疗机构刮痧,调养身体机能,这是一种效果很明显的降火排毒的方法,而且刮痧还能美容养颜。
3、喝药膳粥
夏天天气太热了,身体的水分大量消耗,很多人会吃不下饭,建议各位要及时补充水分,可以多喝些粥,既能养胃健脾,又能补充营养。在夏天可以吃百合小米粥,山药粥,绿豆薏苡仁粥,薄荷粥,以上是小编例举的最常用的清热降火粥,身体容易上火的人不要错过哦。
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