最近特别喜欢打游戏,一打就是一整天,晚上有时候还会熬夜到两三点,白天早上起来就又开始玩了,只睡了几个小时。我听我朋友说他玩游戏有30个小时没睡觉了,我觉得人的身体应该会受不了吧,30个小时不睡觉会怎么样?有什么后果?
1、精神状态差
没睡好觉,精神状态肯定会不好,整个人看起来没什么活力,大脑思考的速度也会下降,反应会比较迟钝,注意力不集中,记忆力还会变差。身体没有得到好的休息,损伤是非常大的,精神状态会变差,身体也会变差。
2、头晕乏力
长时间不睡觉的人,脑袋会感觉晕晕的,还会有些想吐,头晕脑胀非常的不舒服,而且还会感觉浑身无力,整个人站着都很吃力,看东西也有可能是头晕眼花的看不清楚。
3、皮肤变差
身体没有得到好的休息,体内的器官排毒会不顺,内分泌也会失调,这也是为什么熬夜容易长痘痘,还会出现黑眼圈、眼袋等肌肤状况,整体的皮肤会看起来比较暗沉,没有光泽感,非常的疲倦。
4、长期危害
曾经有实验就是研究人体的不睡觉产生的各种反应,随着不睡觉的时间越来越长,人体会出现疲劳的现象,心情不佳,还很容易暴躁,之后大脑机能会下降,思考变慢,注意力不集中,严重的还会产生错觉,精神错乱。如果是长期不睡觉,后果是非常可怕的,人的精神和身体都饱受摧残,睡眠是人类生活必不可少的部分,年轻的时候十几二十几个小时不睡,恢复恢复就好了,到老了可能会有一些疾病发生。所以保证充足的睡眠时间是非常重要的哦!
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